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Courir avec son chien : les accessoires indispensables

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Vous avez un chien ? Dans ce cas, vous aimeriez peut-être l’emmener pour vos séances de running, ou du moins pour certaines d’entre elles. En l’occurrence, la plupart des chiens apprécient l’exercice physique. Certains ont d’ailleurs davantage besoin de se dépenser que d’autres. Quoi qu’il en soit, vous ferez sans doute très plaisir à votre chien si vous le conviez à vos sorties sportives. Cela étant dit, pour assurer son confort tout comme le vôtre, vous vous devez prévoir certains accessoires indispensables. Découvrez sans plus attendre lesquels !

Une laisse à amortisseur

Lorsque vous promenez votre chien, vous le tenez certainement en laisse afin qu’il ne s’éloigne pas trop de vous ou qu’il ne s’approche pas trop des autres chiens ou des gens. De la même manière, il vous faudra garder votre chien attaché lors de vos séances de running. Cette précaution évitera tout accident malheureux. De même, cela vous évitera de perdre votre chien ou encore de perdre du temps à aller le chercher.

Cela étant dit, évitez à tout prix les laisses classiques ou encore les laisses à enrouleur. Celles-ci ne sont guère adaptées à la course à pied. A la place, privilégiez une laisse à amortisseur, qui vous épargnera les à-coups.

Un harnais de traction adapté

Pour garder votre chien en laisse, vous avez peut-être l’habitude d’utiliser un collier. Or, si cela convient pour les promenades conventionnelles, cette alternative s’avère déconseillé dans le cadre de séances de running. En effet, un collier serait inconfortable pour votre chien. De plus, cela pourrait même être dangereux pour votre compagnon à poils.

Au lieu d’un collier classique, offrez donc à votre chien un harnais de traction, adapté à la pratique sportive. Cela donnera de bien meilleures sensations à votre toutou. Il faudra cependant lui apprendre à ne pas tirer.

Chien en laisse avec un harnais

Des bottines ou des chaussons de protection

On n’y pense pas forcément mais, en courant, votre chien risque de se blesser aux pattes s’il marche sur une racine, une épine, un morceau de verre ou encore un objet tranchant. De même, si vous le faites courir longtemps sur le bitume chaud, il pourrait se brûler les coussinets. Afin d’éviter ce genre de galère, équipez donc votre chien de bottines ou de chaussons de protection.

Bien évidemment, la sécurité compte mais aussi le style. Ainsi, vous trouverez sur le marché des bottines de toutes sortes. Faites donc votre chien en fonction de vos préférences et du style, que vous souhaitez donner à votre chien.

Une ceinture de course

Si vous avez déjà couru avec une main prise, vous avez alors probablement constaté un certain inconfort. En effet, avoir une main occupée ne permet pas de courir librement. Dans ce contexte, vous souhaitez certainement éviter d’avoir la laisse de votre chien à tenir. Pour ce faire, sachez que vous pouvez vous munir d’une ceinture de course. Avec cet accessoire, vous pourrez garder les deux mains libres. A savoir, vous pourrez attacher la laisse de votre canidé à la ceinture et courir librement.

Un brassard de téléphone

Toujours pour garder les mains libres, nous vous recommandons vivement d’acheter un brassard pour smartphone. Au lieu de garder votre téléphone portable à la main, vous pourrez alors le glisser dans votre brassard, lui-même positionné au niveau de votre avant-bras.

En l’occurrence, vous avez sans doute aperçu de nombreux sportifs portant cet accessoire au bras. En effet, c’est aujourd’hui très populaire puisque cela permet de courir dans les meilleures conditions

Quoi qu’il en soit, vous pouvez trouver divers types de brassards sur internet ou dans les magasins spécialisés. Le plus important est de faire attention à la compatibilité avec votre smartphone. Plus exactement, vous devez opter pour un brassard à la bonne taille, surtout si vous avez un gros téléphone portable.

Un bracelet connecté

Enfin, nous vous suggérons d’investir dans un bracelet connecté afin de suivre vos performances. Même si vous courez pour le plaisir, il sera toujours intéressant de connaître la distance parcourue, le nombre de calories dépensées ou encore votre vitesse moyenne. Avec un bracelet connecté, vous pourriez alors obtenir toutes ces informations, lors de chaque sortie sportive. Ainsi, vous pourriez suivre vos progrès séance après séance.

A la place d’un bracelet connecté, vous pourriez sinon opter pour une montre connectée. En l’occurrence, une montre connectée sera plus onéreuse. Toutefois, un tel accessoire se montre généralement plus élégant et peut être porté au quotidien. De même, certaines montrent vous offriront bien plus de fonctionnalités : la lecture de vos SMS, la réception de vos appels, etc.

En dehors de ces accessoires indispensables, vous pourriez compléter votre panoplie avec des lunettes de soleil afin de protéger vos yeux des rayons UV, un sac à dos pour transporter vos affaires, une bouteille d’eau pour vous et votre chien, la gamme de votre chien pour le faire boire. Et bien évidemment, prévoyez une tenue appropriée au running !

S’expatrier aux USA en étant paysagiste

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Tout le monde rêve de devenir le self-made man qui a su percer par son intelligence et sa créativité. Après avoir accumulé plusieurs années d’expérience et de formation, le paysagiste français Benji a décidé de réaliser le sien aux USA. Le personnage vous fournit les détails d’un cursus plutôt atypique.

La Floride, la destination de premier choix

Être paysagiste, c’est s’occuper de tout ce qui concerne l’avant-projet pour ceux qui veulent aménager un espace vert particulier. Cela requiert beaucoup de créativité et un domaine de compétences approprié. Et les Etats-Unis fournissent un environnement propice pour ceux qui recherchent des idées, des contacts et de l’imagination. Il existe de nombreux endroits chaleureux aux USA, mais la Floride offre des avantages décisifs, particulièrement pour les amoureux des plantes et du jardin.

Le paradis des amateurs d’art

Située au milieu du golf du Mexique et de l’océan Atlantique, la Floride est le paradis des vacanciers et des amateurs d’art en tout genre. Le slogan « Welcome to Florida, the sunshine state » est à prendre au pied de la lettre et la différencie des autres États des USA. Plages, soleil, touristes et investisseurs, il recèle un amalgame de personnes sympathiques et pouvant être intéressées par un jardin luxueux. Ils peuvent être des retraités richissimes qui ne demandent qu’à être comblés de choses originales. De nombreuses célébrités y vivent également et se concurrencent les unes les autres par l’intermédiaire de la beauté de leur résidence.

Et à propos des finances…

Avoir de l’imagination et la passion du métier n’est pas suffisant, car le pilotage d’une Start-Up implique beaucoup de patience et une démarche efficace. La Floride est un des États dont la fiscalité ne contraint pas les entrepreneurs à l’impôt sur le revenu. Un système idéal pour les expatriés qui veulent fonder leur propre société. Le fameux « American way of life » permet à tout un chacun de trouver le mode de financement adéquat. D’ailleurs, les informations nécessaires sont disponibles à tout public, il suffit de se rendre sur le site Internet approprié. Le défi suivant consiste à trouver des collaborateurs et des clients.

jardin paysagiste

Comment entrer dans le cercle fermé des professionnels du paysagisme en Floride ?

Il existe de nombreuses tâches qu’un paysagiste peut accomplir pour ses clients. De la création au suivi des plantations, en passant par l’entretien, le respect du plan d’urbanisme et les procédures administratives, le choix est vaste. Fort de ses 5 ans d’expérience en la matière, Benji a su trouver sa place en tant que professionnel aguerri. Il faut dire que la culture française intéresse un bon nombre de public en Floride. Une stratégie efficace, étant donné que pour casser le rite quotidien du métro-boulot-dodo, les gens préfèrent se tourner vers quelque chose d’original et de traditionnel. La participation dans des forums, des échanges sur les réseaux sociaux ou de simples discussions permet d’ouvrir de nombreuses portes.

Qu’en est-il de la couverture sociale et médicale ?

S’expatrier aux États-Unis exige de prévoir une protection sociale et médicale de bonne qualité. Le décalage horaire, le changement d’environnement de vie et les imprévus peuvent rendre le séjour impossible. Et le montant nécessaire pour couvrir les soins est beaucoup plus élevé qu’en France. D’autre part, quelle que soit la situation professionnelle et personnelle du patient, ce dernier doit payer une franchise pour tous les soins qu’il reçoit. Il est important de connaître certaines des assurances sociales et sanitaires disponibles aux USA, à savoir :

  • Les PPO ou Prefered providers organizations, où le patron est responsable de l’assurance santé de ses collaborateurs.
  • Les HMO ou Health maintenance organizations, où les cotisations sont moins élevées et en échange, certaines procédures sont relativement lentes.
  • Les II ou Indemnity insurances, des sociétés privées dont la qualité de service dépend de tout un chacun.
  • Le MEDICAID, une assurance médicale à titre gratuit, destinée aux ménages à revenu modeste.
  • Le MEDICARE, également un service gratuit dont le financement provient des impôts et est principalement destiné aux personnes âgées.

Toutefois, il est mieux recommandé de faire appel à des professionnels afin de bénéficier d’un service adéquat. De nombreux sites, tel que celui-ci peuvent vous fournir les renseignements dont vous avez besoin à un prix abordable.

Vous aussi, vous avez décidé de fonder votre propre activité dans un pays étranger ? Vous possédez maintenant l’attitude à adopter et les préparatifs à effectuer. Encore faut-il connaître le niveau de rentabilité de votre projet. Mais dans tous les cas, portez une attention particulière à votre bien-être avant de vous lancer.

Coaching de football individualisé a faire chez soi

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Avez-vous du mal à améliorer vos compétences en football ? Est-il pour vous difficile d’évaluer les aspects de votre jeu devant être améliorés ? Si c’est le cas, un entraînement de football individualisé peut être la meilleure option pour vous.

En quoi consiste un coaching de football individualisé à domicile ?

L’entraînement individualisé du football signifie que l’entraîneur vient à votre domicile et travaille avec vous en fonction de vos disponibilités, dans votre propre environnement. Cela vous permet de vous impliquer davantage et de vous entraîner dans un lieu sûr sans risque d’accident ou de blessures.

Un entraînement de foot individuel est aussi un excellent moyen d’améliorer votre jeu, quel que soit le niveau auquel vous vous trouvez. Il peut se dérouler sur un terrain ou à votre domicile, et permet à l’entraîneur de se concentrer sur vos points forts et vos points faibles.

Les avantages du coaching de football individualisé

Le principal avantage de faire appel aux services d’un coach individuel est que vous apprenez plus rapidement lorsque vous travaillez avec lui. Le coach analysera vos mouvements et déterminera ce qui doit être amélioré. Vous bénéficierez de l’attention individuelle d’une personne qui comprend votre façon de jouer et qui peut vous aider à atteindre de nouveaux objectifs.

Un autre avantage, et non des moindres, est que l’entraîneur se concentre uniquement sur vous, sans que d’autres joueurs ne se pressent autour de lui pendant qu’il vous enseigne. Cela lui permet d’en faire plus en moins de temps que s’il enseignait à un groupe de personnes. Cela signifie également qu’il y aura moins de distractions, ce qui est un atout pour tous ceux qui ont du mal à se concentrer lors des réunions sportives.

 exercice defense attaque foot

Témoignages

Voici quelques témoignages de personnes qui ont bénéficié d’un coaching de football individuel à domicile grâce à footbreizhacademie.com :

« J’avais des difficultés à marquer des buts », a déclaré l’un de nos clients. « Mon coach m’a aidé à réaliser que j’en faisais trop ; il m’a appris à respirer et à me détendre, ce qui m’a aidé à retrouver mon rythme. » Après avoir travaillé avec son coach pendant seulement quelques sessions, ce joueur de foot a pu marquer deux fois plus de buts qu’auparavant !

Un autre client nous a dit : « le coach m’a beaucoup aidé à améliorer mes passes ! J’avais toujours l’impression de rester immobile lorsqu’il s’agissait de passer le ballon sur le terrain, mais maintenant, j’ai le sentiment de pouvoir aller n’importe où ! »

En conclusion

Un entraînement de football individualisé est la solution idéale pour toute personne souhaitant apprendre à jouer ou à s’améliorer au football. Il peut être difficile de trouver un bon entraîneur, et encore plus difficile de trouver un entraîneur qui prendra le temps de vous aider à vous améliorer. Avec un programme de coaching individualisé, vous obtenez exactement ce que vous voulez : une leçon privée avec un coach expérimenté qui travaillera avec vous sur les domaines à améliorer et vous aidera à renforcer votre confiance.

Si vous cherchez un moyen de vous améliorer au football, c’est pour vous le choix idéal !

7 astuces pour réussir l’aménagement de son jardin

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Quelle que soit sa surface, l’aménagement de son jardin permet d’en faire un espace convivial, qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentez bien. Comment s’y prendre pour réussir l’aménagement de son jardin ? On vous donne sept astuces.

La définition des différents espaces

La première étape de tout aménagement extérieur, c’est de définir différents espaces. En effet, vous pouvez avoir besoin d’un coin pour les jeux des enfants, un endroit pour déplier votre bain de soleil, un autre pour les grillades ou encore un coin pour recevoir des amis et manger en extérieur.

C’est à vous de les définir au mieux en prenant en compte les différents usages que vous faites de votre jardin. Cela implique donc de prendre en considération les envies de chacun, adulte ou enfant.

L’aménagement des allées

Vous avez pris le temps de définir l’endroit où vous allez poser la balançoire de vos enfants ou encore l’espace réservé à vos plantations potagères ? Il vous faut également réfléchir à la circulation dans votre jardin pour aménager des allées.

Le plus simple est de vous laisser du temps. Pendant 15 jours, observez quels sont les chemins les plus utilisés pour se rendre d’un espace à un autre. Une fois que vous les avez définis avec soin, il est recommandé de les aménager. Vous pouvez pour cela opter pour du géotextile et des gravillons. Peu chère, cette solution est vite peu satisfaisante. Vous allez retrouver des gravillons dans votre gazon et les mauvaises herbes finissent par pousser dans les cailloux.

Le plus simple est d’opter pour de l’enrobé de bitume à chaud. Ce revêtement minéral sait se faire aussi élégant que fonctionnel. Vous pouvez en effet opter pour des bordures colorées et même choisir une autre couleur que le noir pour votre enrobé. Non seulement vous n’avez aucun désherbage à faire, mais en plus, vous ne rentrez pas de terre dans la maison.

L’aménagement de votre terrasse

Vous n’avez pas encore de terrasse ? Vous en avez une mais en béton gris peu esthétique ? Certains professionnels de l’aménagement minéral extérieur proposent des solutions pour rendre cet espace plus accueillant et plus esthétique.

terrasse en béton décoratifs

C’est le cas notamment d’une entreprise entre Rennes et Fougères qui propose de nombreux bétons décoratifs comme :

  • du béton bouchardé : après que la dalle ait été coulée, l’entreprise passe une bouchardeuse qui décape la surface. Cette dernière apparaît alors parsemée de cailloux ;
  • du béton sablé : comme son nom l’indique, le béton sablé fait l’objet d’un sablage. Il peut également être teinté en jaune dans la masse pour un effet plage ;
  • le béton balayé : la surface du revêtement encore humide est brossée ;
  • le béton imprimé : des systèmes comparables à des pochoirs sont utilisés pour imprimer des motifs au béton et lui donner du relief ;
  • le béton coloré dans la masse pour éviter d’avoir une terrasse triste. Rouge, jaune, ocre, noir, tout est permis.

Pour plus d’informations sur les différents types de béton décoratif, veuillez cliquer ici.

Une pergola pour profiter davantage de votre terrasse

Bien plus avantageuse et conviviale qu’une véranda, la pergola permet de profiter de votre terrasse et de votre jardin longtemps dans la saison. En effet, cet aménagement peut aussi bien vous protéger de la pluie que des rayonnements du soleil.

C’est un espace de convivialité que vous apprécierez du printemps à l’automne.

Le mobilier de jardin pour profiter pleinement de votre jardin

Bien choisir votre mobilier d’extérieur est essentiel pour réussir l’aménagement de votre jardin. Veuillez tout d’abord à ce que celui-ci soit bien dimensionné par rapport à l’espace dont vous disposez. Pour un jardin de ville, privilégiez les modèles les moins encombrants, mais surtout, pliables.

A l’inverse, si vous avez un grand jardin, vous pouvez vous permettre d’avoir un grand salon. Il faut toutefois anticiper le lieu de stockage pour l’hiver.

La création d’un espace potager

Vous passez du temps en télétravail ? Rien de tel que de plonger les mains dans la terre pour faire le vide et évacuer le stress. Pour joindre l’utile à l’agréable, même petit, un potager ou un verger est parfait. Quelques pieds de fraisiers ou de framboisiers et le tour est joué.

La disposition de l’éclairage

Pour profiter de votre jardin durant les chaudes soirées d’été, pensez à poser quelques lumières ici et là. Pour éviter d’avoir à vous lancer dans des travaux chronophages et complexes, optez pour le solaire. De nombreux luminaires d’extérieur fonctionnent désormais de manière autonome.

Comment fonctionne une assurance pour chien ?

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Aujourd’hui les animaux de compagnie sont considérés comme des membres de la famille à part entière. Adopter un chien n’est pas anodin car cela implique un suivi pour son bien-être et sa santé tout au long de sa vie. Heureusement les assurances offrent différentes possibilités pour prendre soin de votre chien tout en limitant l’impact financier sur votre quotidien.

Tout savoir sur les formations en Agroalimentaire éligibles au CPF

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Toujours à la recherche de personnels compétents, l’industrie agroalimentaire est un domaine très intéressant en France. D’ailleurs, elle est classée en première place au niveau européen et en seconde place au niveau mondial. Logistique, commercial, qualité, transformation industrielle, ou encore marketing, nombreux sont les métiers disponibles dans ce secteur. Si vous êtes salariés, sachez que vous avez la possibilité de suivre des formations spécialisées en Agroalimentaire grâce à votre compte personnel de formation.

Où trouver une formation en Agroalimentaire ?

Dans le cas où vous désirez travailler dans l’univers de l’agroalimentaire, sachez que vous pouvez trouver des formations adéquates sur des plateformes web spécialisées. Nutritionniste, diététiste, manager de la transition alimentaire, coach minceur ou encore brasseur professionnel, il subsiste une variété de formation Agroalimentaire CPF sur ces sites. En utilisant votre compte personnel de formation, vous aurez l’opportunité de suivre une formation certifiant durant votre vite active. En principe, ce sont vos heures de travail qui vont financer votre apprentissage.

Les différents types de formation en Agroalimentaire éligible au CPF

Les formations en Agroalimentaire éligible au CPF sont nombreuses. Sur une plateforme telle que maformation.fr, vous pouvez découvrir des formations concernant :

La diététique

Entièrement financé par votre compte personnel de formation, l’apprentissage en diététique permet de comprendre tout ce qui est en rapport avec l’alimentation. À l’aide de cette discipline, vous allez ainsi devenir un expert ou un conseiller en nutrition collective et individuelle. Pour recevoir une attestation agréée par l’État, vous devez réussir aux épreuves du BTS diététique.

diététique sandwich

La qualité et la sécurité en production

Divisée en 3 unités d’enseignement et 2 matières de professionnalisation, une formation en qualité et sécurité en production vous aidera à obtenir un poste dans le service suivi et gestion de production d’une entreprise. Grâce à ce parcours, vous allez être en mesure de gérer, animer et contribuer à un projet relatif à l’agroalimentaire.

L’option biologique

Grâce à l’option biologique, vous allez maîtriser la statistique appliquée, les outils mathématiques, la chimie générale, les techniques analytiques ou encore la microbiologie. Une fois la formation terminée, vous pouvez vous charger de la production des produits finis. Avec vos connaissances, vous seriez également capable d’analyser, contrôler et intervenir sur la fabrication de produits alimentaires et biologiques.

L’agroéquipement

Pour ce qui est de la formation en agroéquipement, il s’agit d’un enseignement se basant sur le fonctionnement de divers équipements et matériels professionnels (électronique, électricité, moteurs thermiques, systèmes automatisés, etc.). D’une autre part, vous allez aussi comprendre la maintenance de ces outils, à savoir la réparation et l’entretien. Au moins, vous devez avoir un niveau BAC ou BEP pour suivre cette formation.

Les postes dans le domaine de l’agroalimentaire et de l’agriculture sont accessibles à tous. Afin de trouver le métier qui vous a toujours intéressé, vous devez suivre une formation dans le programme de votre choix. Pour information, il existe différents apprentissages qui sont éligibles au CPF, le compte personnel de formation. En visitant des sites tels que maformation.fr, vous allez pouvoir trouver une formation spécifique dans la branche agroalimentaire.

Comment choisir un garage en kit pour sa Porsche ?

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Vous êtes l’heureux propriétaire d’un modèle Porsche et vous avez le plus grand plaisir à vous montrer à son volant. C’est tout à fait compréhensible. Pour autant, quand vient le moment de la laisser reposer chez vous, se pose la question du meilleur endroit pour l’abriter. Et c’est là tout le paradoxe du possesseur d’une sportive racée : autant on se plait à la montrer, autant on s’inquiète pour sa belle carrosserie et l’on répugne à la laisser dormir à la belle étoile. La protection de votre bijou peut être un vrai souci. Mais c’est un souci qui a aussi sa solution : l’installation d’un garage en kit dédié à votre bébé ! Spacieux, sécurisé et modulable, le garage en kit est une option adaptée aux besoins de protection de votre Porsche.

Comment je suis devenu agriculteur à côté de Tours en 2 ans?

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Bonjour,

Je m’appelle David et j’ai 42 ans! Il y a environ deux ans j’ai décidé de changer de vie pour être plus en phase avec mes aspirations personnelles :être plus proche de la nature, partager ma passion de l’agriculture avec ma famille et devenir indépendant!

Voici brièvement le cheminement de cette partie de ma vie qui me permet aujourd’hui d’exercer mon nouveau métier d’agriculteur pleinement!

Assurance santé et responsabilité civile pour mon STAFFORDSHIRE TERRIER AMERICAIN

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Bien éduqué, le STAFFORDSHIRE TERRIER AMERICAIN (STA ou AmStaff) est un chien agréable, très intelligent et joueur. Bien qu’il soit plutôt calme, ses origines de chien de combat font qu’il dispose d’une énergie remarquable que l’on peut canaliser par une activité régulière. Il convient donc d’anticiper les suites d’éventuelles blessures ou des dommages qu’il pourrait causer. Prendre une assurance santé pour chien et une responsabilité civile vous met à l’abri de conséquences financières imprévues.

Les produits intimes lavables et réutilisables

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Les tampons et les serviettes hygiéniques sont certes très confortables, mais étant des articles jetables, ils peuvent être la source de pollution. Aujourd’hui, les femmes ont la possibilité de choisir des produits d’hygiène intime écologiques à utiliser pendant leur cycle menstruel. Ces produits sont respectueux de l’environnement car ils peuvent être réutilisés après nettoyage et permettent par la même occasion de faire des économies.